ダイエット
運動してますか？？
2026年9月26日

こんにちは！篠崎駅前一整骨院です。 突然ですが皆さん「運動」してますか？ 慢性的な痛みには「がんばりすぎない運動」が効果的です。 「肩こりや腰痛が長引いている」「マッサージや施術を受けた時は楽になるけど、またすぐ戻ってし […]

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ダイエット
筋トレ！！適切な回数は！？
2026年5月27日

皆さんこんにちは！！ 今回の内容は目的別！筋トレの「正解回数」 回数は「どんな身体になりたいか」で変わります。 ポイントは『ギリギリその回数ができる重さ・負荷』で行うことです！ 1 引き締まったメリハリボディ・ […]

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ダイエット
パーソナルトレーニング結果！！
2026年4月23日

当院は産後骨盤矯正に特化した整骨院ですが、同時にパーソナルトレーニングにもかなり力を入れております！ 仕事後の方から、産後のママさんまで幅広くご利用して頂いております。 本日は産後８か月のママさんのbefore＆afte […]

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