朝起きたら首がピキッ…！「寝違え」の正しい対処法とやってはいけないNG行動新着!!
皆さん、こんにちは！ 朝、目が覚めた瞬間に首に激痛が走り、まわらなくなってしまう「寝違え」。 「時間が経てば治るかな…」と放っておいたり、良かれと思って間違ったケアをして悪化させてしまう方がとても多い症状です。 今 […]
【なぜ産後は腱鞘炎になりやすいの？知っておきたい原因と対策】新着!!
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 赤ちゃんが生まれて愛おしい日々が始まる一方で、「手首や親指の付け根がピキッと痛む…」とお悩みのママさんは非常に多いです。実は、産後の腱鞘炎（けんしょうえん） […]
骨盤の歪みが及ぼす影響は・・・新着!!
皆様、こんにちは! 日々の仕事や家事、育児など、毎日本当にお疲れ様です。 「最近どうも疲れが取れにくい…」「以前に比べて下腹だけがポッコリ出てきた気がする…」といったお悩みはありませんか？実はそれ、骨盤の歪みが原因かも […]
ピリピリ感じる・・・ その痺れの種類は！？新着!!
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 最近、手や足に「ピリピリ」「ジーン」とするような不快な痺れ（しびれ）を感じることはありませんか？「放っておけば治るかも」と思いがちですが、実は痺れ […]
筋トレ！！適切な回数は！？
皆さんこんにちは！！ 今回の内容は目的別！筋トレの「正解回数」 回数は「どんな身体になりたいか」で変わります。 ポイントは『ギリギリその回数ができる重さ・負荷』で行うことです！ 1 引き締まったメリハリボディ・ […]
夏の気候になってきました！！水分摂れてますか？？
水分は健康な体を維持するために不可欠な要素です。適切な水分摂取量は性別や体重によって異なりますが、一般的な目安が存在します。 まず、性別による推奨量**を見てみましょう。成人男性の場合1日に必要な水分摂取量は約3.7リッ […]
姿勢改善の重要性と必要な意識
現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢が悪くなる要因が多く存在します。悪い姿勢は、肩こりや腰痛、頭痛といったさまざまな体の不調を引き起こす原因となります。また、見た目にも影響し、自信を失うことにも繋が […]
五十肩になってしまったら・・・
皆さんこんにちは！篠崎駅前一整骨院の河野です。今回は五十肩の事についてお話します！！肩関節周囲炎、一般的には五十肩と呼ばれるこの状態は、肩関節周辺の痛みや運動制限を引き起こす症状のことです。主に中高年層に多く見られますが […]
必見！正しい整骨院の選び方！
こんにちは！ 篠崎駅前一整骨院の松原です！ 主要資格 柔道整復師 みなさん「腰が痛い」「肩コリがつらい」などの理由で通う整骨院を探す時、家の近くにたくさんあるけどどこに行けばいいのか、どんな整骨院いいのか悩んだ事はありま […]
二日酔い予防の栄養学！
皆さんこんにちは！ 一整骨院の河野です。 所有資格：柔道整復師免許、プロボクシングライセンス 春がやってきましたね～ 桜も咲き始め出会いと別れの季節がやってきましたね！お花見だったり歓送迎会だったりと飲み会の機会が多くな […]