筋トレ

筋肉痛がないとトレーニング効果はないのか？？

皆さんこんにちは一整骨院の河野です。 所持資格：柔道整復師免許、プロボクシングライセンス そろそろ夏に向けてトレーニングをし始める人も多くなってくる頃ではないでしょうか！？ 毎日、筋肉痛に悩まされる人も出てくると思います […]