筋トレ！！適切な回数は！？新着!!
皆さんこんにちは！！ 今回の内容は目的別！筋トレの「正解回数」 回数は「どんな身体になりたいか」で変わります。 ポイントは『ギリギリその回数ができる重さ・負荷』で行うことです！ 1 引き締まったメリハリボディ・ […]
ポッコリお腹気になりませんか？
皆さんこんにちは！ これから夏がやってきますが、ポッコリお腹気になりませんか！？ 特に海やプールに行かれる方いかがでしょうか・・・ ポッコリお腹になってしまう原因をいくつかご紹介いたします。 ・姿勢不良、骨盤の歪み（特に […]
夏の気候になってきました！！水分摂れてますか？？
水分は健康な体を維持するために不可欠な要素です。適切な水分摂取量は性別や体重によって異なりますが、一般的な目安が存在します。 まず、性別による推奨量**を見てみましょう。成人男性の場合1日に必要な水分摂取量は約3.7リッ […]
骨盤矯正で美ボディを手に入れよう！
骨盤矯正とダイエット：美しいボディラインを手に入れよう！最近、鏡を見て自分の体型に悩んでいたり、いつの間にか体重が増えてしまったりすることはありませんか？そんなあなたにオススメなのが、「骨盤矯正」です。骨盤を整えることで […]
産後に要注意！！ドケルバン病とは！？
今回は産後のママさんに多い腱鞘炎ドケルバン病についてお話したいと思います。 まず、この腱鞘炎はタイトルにもある通り非常に多い腱鞘炎で当院に来院される患者様でも 半分以上の方が痛みを訴えます。 程度は様々ですが中には１年以 […]
産後のケアは当院にお任せください！！
皆さんこんにちは！！ 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 特に骨盤は、赤ちゃんが産道を通るために大きく開き、その後もゆっくりと時間をかけて元に戻ろうとしますが、育児による無理な体勢や筋力低下などにより、歪んだまま […]
パーソナルトレーニング結果！！
当院は産後骨盤矯正に特化した整骨院ですが、同時にパーソナルトレーニングにもかなり力を入れております！ 仕事後の方から、産後のママさんまで幅広くご利用して頂いております。 本日は産後８か月のママさんのbefore＆afte […]
必見！正しい整骨院の選び方！
こんにちは！ 篠崎駅前一整骨院の松原です！ 主要資格 柔道整復師 みなさん「腰が痛い」「肩コリがつらい」などの理由で通う整骨院を探す時、家の近くにたくさんあるけどどこに行けばいいのか、どんな整骨院いいのか悩んだ事はありま […]
二日酔い予防の栄養学！
皆さんこんにちは！ 一整骨院の河野です。 所有資格：柔道整復師免許、プロボクシングライセンス 春がやってきましたね～ 桜も咲き始め出会いと別れの季節がやってきましたね！お花見だったり歓送迎会だったりと飲み会の機会が多くな […]
花粉症に効くツボ！【厳選3つ！！】
こんにちは！ 篠崎駅前一整骨院の松原です。 主要資格 柔道整復師 春の陽気を感じる季節となりましたが、みなさんは【花粉症】に悩んでいたりしませんか？？ 私は１０年以上この国民病に苦しめられています。子供の頃は暖かく心地よ […]