ポッコリお腹気になりませんか？

皆さんこんにちは！

これから夏がやってきますが、ポッコリお腹気になりませんか！？

特に海やプールに行かれる方いかがでしょうか・・・

ポッコリお腹になってしまう原因をいくつかご紹介いたします。

・姿勢不良、骨盤の歪み（特に産後のママさん）

・インナーマッスル（腸腰筋、腹横筋）の低下

・反り腰でお腹を突き出してしまう

・脂肪増加

などです。

上記のものは男女産後産前関係なく起こりうるものです。

骨盤が歪む→全身の筋肉がうまく使えない→反り腰にもなりやすい→代謝も落ちる（脂肪増加の原因）

という流れになりやすいです。

対策として・・・

・骨盤矯正（姿勢改善）

・インナーマッスルを鍛える

・アウターマッスルを鍛える

・食事管理をする

上記の対策は当院でもできます！！

是非お任せください！！

骨盤矯正

楽トレ（インナーマッスルトレーニング）

パーソナルトレーニング（アウターマッスルトレーニング、食事管理）

気になるものがございましたらご連絡ください！！