パーソナルトレーニング

2026年5月14日

水分は健康な体を維持するために不可欠な要素です。適切な水分摂取量は性別や体重によって異なりますが、一般的な目安が存在します。まず、性別による推奨量**を見てみましょう。成人男性の場合1日に必要な水分摂取量は約3.7リッ […]

2026年5月1日

骨盤矯正とダイエット：美しいボディラインを手に入れよう！最近、鏡を見て自分の体型に悩んでいたり、いつの間にか体重が増えてしまったりすることはありませんか？そんなあなたにオススメなのが、「骨盤矯正」です。骨盤を整えることで […]

2026年4月24日

皆さんこんにちは！！出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は、赤ちゃんが産道を通るために大きく開き、その後もゆっくりと時間をかけて元に戻ろうとしますが、育児による無理な体勢や筋力低下などにより、歪んだまま […]

2026年4月23日

当院は産後骨盤矯正に特化した整骨院ですが、同時にパーソナルトレーニングにもかなり力を入れております！仕事後の方から、産後のママさんまで幅広くご利用して頂いております。本日は産後８か月のママさんのbefore＆afte […]