ダイエット
筋肉痛がないとトレーニング効果はないのか??

皆さんこんにちは一整骨院の河野です。 所持資格:柔道整復師免許、プロボクシングライセンス そろそろ夏に向けてトレーニングをし始める人も多くなってくる頃ではないでしょうか!? 毎日、筋肉痛に悩まされる人も出てくると思います […]

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新着情報
必見!正しい整骨院の選び方!

こんにちは! 篠崎駅前一整骨院の松原です! 主要資格 柔道整復師 みなさん「腰が痛い」「肩コリがつらい」などの理由で通う整骨院を探す時、家の近くにたくさんあるけどどこに行けばいいのか、どんな整骨院いいのか悩んだ事はありま […]

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ダイエット
二日酔い予防の栄養学!

皆さんこんにちは! 一整骨院の河野です。 所有資格:柔道整復師免許、プロボクシングライセンス 春がやってきましたね~ 桜も咲き始め出会いと別れの季節がやってきましたね!お花見だったり歓送迎会だったりと飲み会の機会が多くな […]

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アレルギー
花粉症に効くツボ!【厳選3つ!!】

こんにちは! 篠崎駅前一整骨院の松原です。 主要資格 柔道整復師 春の陽気を感じる季節となりましたが、みなさんは【花粉症】に悩んでいたりしませんか?? 私は10年以上この国民病に苦しめられています。子供の頃は暖かく心地よ […]

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ダイエット
ダイエットの基本パート2

こんにちは! 篠崎駅前一整骨院 院長の島村です! 主要資格 柔道整復師 NSCACPT SMARTTools認定IASTM 前回は ダイエットにおいて体重を減らすためには 基礎代謝+活動代謝より摂取カロリーが下回っている […]

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新着情報
適切な枕の高さは??

皆さんこんにちは!一整骨院の河野です。 所有資格:柔道整復師免許、プロボクシングライセンス 皆さんは枕が合わず寝起きに首が痛い、なかなか寝付けない。また、自分に合っている枕の高さが分からない。などの経験をしたことはないで […]

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外傷
ケガ(捻挫)した時の対処方法!!

こんにちは! 篠崎駅前一整骨院の松原です! 主要資格 柔道整復師 前回のブログでケガしたときに冷やすか、温めるか、どうやって冷やすか、温めるかのを 簡単にお話をさせて頂きました。 今回はもう少しだけ踏み込んだお話をさせて […]

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ダイエット
ストレッチにかける時間は??

こんにちは!一整骨院の河野です。 所持資格:柔道整復師、プロボクシングライセンス 今回はストレッチについての解説をしていきます。 最近患者さん方から「ストレッチってどのくらいすればよいの?」と質問されることが多くあります […]

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ダイエット
ダイエットの基本

こんにちは! 篠崎駅前一整骨院 院長の島村です! 主要資格 柔道整復師 NSCACPT SMARTTools認定IASTM 今回お伝えするのはダイエットの基本です! 皆さんはダイエットと聞いて何を思い浮かべますか? ウォ […]

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新着情報
ケガしたときは、温める?冷やす?どっち??

こんにちは! 篠崎駅前一整骨院の松原です! 主要資格 柔道整復師 みなさん、足の捻挫やギックリ腰、突き指、首の寝違えなど何かしら身体を痛めた経験はあると思います。そんな時に、痛めた場所を「温めればよいのか」、「冷やした方 […]

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