ストレッチにかける時間は？？
2022年2月22日
こんにちは！一整骨院の河野です。 所持資格：柔道整復師、プロボクシングライセンス 今回はストレッチについての解説をしていきます。 最近患者さん方から「ストレッチってどのくらいすればよいの？」と質問されることが多くあります […]
ケガしたときは、温める？冷やす？どっち？？
2022年2月18日
こんにちは！ 篠崎駅前一整骨院の松原です！ 主要資格 柔道整復師 みなさん、足の捻挫やギックリ腰、突き指、首の寝違えなど何かしら身体を痛めた経験はあると思います。そんな時に、痛めた場所を「温めればよいのか」、「冷やした方 […]