【なぜ産後は腱鞘炎になりやすいの？知っておきたい原因と対策】

​こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

赤ちゃんが生まれて愛おしい日々が始まる一方で、「手首や親指の付け根がピキッと痛む…」とお悩みのママさんは非常に多いです。実は、産後の腱鞘炎（けんしょうえん）は、多くのママが直面する“お約束”とも言えるトラブル。

​今回は、なぜ産後に腱鞘炎が起きやすいのか、その理由と対策をお伝えします！

​1. 産後特有の「ホルモンバランスの変化」

​一番大きな原因は、出産に伴うホルモンの影響です。

出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」という骨盤や関節の靭帯を緩めるホルモンが分泌されます。この影響は産後もしばらく続くため、手首の関節や腱（筋肉と骨をつなぐ紐）も通常より緩んで、傷つきやすく炎症を起こしやすいデリケートな状態になっているのです。

​2. 休まる暇のない「育児による手首の酷使」

​そんなデリケートな状態の手首に、24時間体制の育児負担が重なります。

​首の座らない赤ちゃんの頭を支えての授乳

​1日に何度も行う抱っこや寝かしつけ

​沐浴での支え、慣れないオムツ替え

​これらによって手首を不自然に曲げる動作が繰り返され、腱とそれを包む鞘（さや）が擦れ合って強い痛み（腱鞘炎）を引き起こしてしまいます。

​3. 我慢せずに、早めのケアを

​「お母さんになったんだから、これくらい耐えなきゃ」と我慢していませんか？痛みをかばって使い続けると、反対の手まで痛めてしまう悪循環に陥ることもあります。

負担になる筋肉の解し、テーピング、超音波治療が効果的です！！

​当院では、緩んでしまった骨盤や骨格のバランスを整え、手首への負担を減らす施術を行っています。また、手首に負担をかけにくい抱っこのコツなどもアドバイスしています。

毎日の育児を笑顔で楽しむために、痛みを我慢せず、ぜひお気軽に当院へご相談くださいね！