「冷え＝温める」だけじゃない？

こんにちは！篠崎駅前一整骨院です。
まだまだ暑い時期が続きますが、皆様はこのような経験はありませんか？

「夏なのに手足が冷える」
「冷房の効いた部屋にいると身体が冷えてしまう」
「お腹や腰が冷たく感じる」

暑い季節は「冷えとは無縁」と思われがちですが、実は夏も身体が冷えやすい季節です。
冷えを感じると、「身体を温めなきゃ」と思いますよね。
もちろん、冷えている部分を温めることはセルフケアの一つです。
ただ、東洋医学では「冷えているから、とにかく温める」という考え方だけではありません。

大切なのは、「なぜ冷えているのか？」ということです。

例えば、同じ「冷え」というお悩みでも、

・手足が冷えやすい
・お腹が冷えやすい
・腰が冷える
・冷房が苦手
・冷えるとむくみやすい
・冷えと一緒に疲れやすさを感じる

など、人によって冷え方や身体の状態は異なります。

東洋医学では、身体の冷えを「冷たい部分」だけの問題として考えるのではなく、気血の巡りや水分代謝、消化吸収など、身体全体のバランスを見ながら考えていきます。
例えば、足先が冷えるからといって、足だけを温めれば必ず改善するとは限りません。
身体の巡りが悪くなっているのか、冷房や生活習慣によるものなのか、疲労が蓄積しているのか。
その方によって考え方は変わります。

だからこそ鍼灸では、「どこが冷えているのか」だけではなく、「なぜそこが冷えているのか」を大切にします。

夏の冷え、まずは身近なところから見直してみましょう。夏だからといって、冷たいものをすべて避ける必要はありません。
大切なのは「自分の身体が冷えすぎていないか」を意識すること。

「冷えているけれど、どうしたらいいのかわからない」そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。